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臀部扁平、塌陷、显老不好看?这8个翘臀动作要常练!(附动图)
更新时间:2019-11-12 12:00:43   浏览次数:2377
[摘要] 因为你的臀肌已经失去控制和觉知开始呈现老态走向退化了而如果你原本丰满的臀部变得松弛无力扁平塌陷显老不好看你是真的要重视起来了否则不仅影响美观更是影响身体的健康尤其是女性,如果臀肌长期的松弛无力受寒堵塞

让我们先做一个小调查。

看看你能否有效控制臀部。

当你的大脑给出收紧臀部的指令时

你能清楚地感觉到臀部收紧吗?

还是完全不敏感?

如果你一点感觉都没有

或者感到非常虚弱

你真的想开始臀部训练吗

为什么?

因为你的臀肌失去了控制和意识

它开始衰老并退化。

如果你臀部丰满

变得松弛、虚弱、扁平、塌陷,看起来又老又丑。

你真的需要注意它

否则,它不仅会影响美

而且影响身体健康。

特别是对女性来说,如果臀肌松弛,长时间不能感冒堵塞,不仅会引起女性骨盆稳定性和腰疼等问题,还会引起月经失调、盆腔和妇科炎症等。我们必须注意它!

八个爆臀动作

紧致臀部效果棒滴

行动1:

行动2:

行动3:

行动4:

行动5:

行动6:

行动7:

行动8:

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